En los últimos años asistimos a un resurgir de las relaciones entre la actividad física y la salud, debido a la creciente preocupación que han despertado los temas relacionados con la salud en la sociedad española de nuestros días. En ello ha jugado un papel fundamental el incremento de las enfermedades cardiovasculares, el apoyo que ha recibido la medicina preventiva y la extensión de un concepto más abierto y dinámico de la salud que se ha orientado a la promoción de ambientes y estilos de vida saludables (Devis y Peiró, 1993). Las repercusiones de esta "conciencia social de salud" (Crawford, 1987; Tinning, 1990) se dejaron sentir en la sociedad española de los años ochenta con la aparición de los alimentos integrales, las bebidasLight y la popularización deljogging y la gimnasia de mantenimiento. A principios de esa década se detecta en Estados Unidos que la falta de ejercicio está involucrada, junto con otros hábitos malsanos, en la génesis de siete de las diez principales causas de muerte en ese país (Rodríguez Marín, 1991). A partir de ese momento, comienzan a estudiarse sistemática y profundamente las relaciones del ejercicio no sólo con los trastornos que podríamos llamar de tipo médico, como las enfermedades cardiovasculares, la obesidad o el cáncer, sino también con los de carácter más psicológico, como la ansiedad, el estrés o la depresión. En este contexto, podemos hablar del ejercicio como un aspecto más de la Psicología de la Salud, pues se presupone, y así parecen corroborarlo muchos estudios (Plante y Rodin, 1990; Biddle y Mutrie, 1991; Willis y Campbell, 1992) que el ejercicio produce efectos saludables, bien previniendo la aparición de trastornos de salud, bien facilitando el tratamiento de los mismos (Blasco, 1997). El ejercicio desde la perspectiva de la Psicología de la Salud (Blasco, 1997)
Actualizado ( Miércoles, 10 de Marzo de 2010 11:17 )
Actitud y Caracter
Escrito por Lic. Psi. Carlos Humberto Aguilar Mazariegos
Viernes, 31 de Julio de 2009 09:39
ENSAYO
LA ACTITUD Y EL CARÁCTER EN LA COMPETICIÓN DEPORTIVA
El por qué de nuestros temores en la competencia.
Lic. Psi. Carlos Humberto Aguilar Mazariegos
Entendiendo “actitud” como el vínculo existente entre lo que sabe un individuo y las acciones que emprenderá en el presente y en el futuro.
Cada individuo lleva grabada en su memoria un cúmulo de acciones que han marcado su pasado y que le permitirán enfrentar su presente y su futuro de la forma como este individuo lo haya procesado mentalmente.
El mismo enfrentamiento armado de más de 36 años dejó secuelas de inseguridad en la población que si bien es cierto ha pasado ya algún tiempo y las nuevas generaciones no lo experimentaron es innegable la probabilidad de que a través de los genes se transmita por los padres ese cúmulo de temores, inseguridades y frustraciones.
La actitud frente a la vida está relacionada definitivamente con la visión que de ésta se tenga y el en cararse a los hechos dependerá del proceso positivo o negativo que el individuo logró hacer.La actitud a la vida y las acciones que se emprenda,obedece necesariamente a la información grabada en la mente y podrá cambiar si cambian lasopiniones y creencias personales.
El sentirse diferente o de “menor” reconocimiento humano, crea sentimientos de inferioridad que debe ser tratado.
Las creencias de un individuo o grupopodrán hacer cambiar las actitudes de una sociedad, debido a que las actitudes son expresadas como reacciones de carácter afectivo.
Para pretender un cambio de actitud habrá que analizar y escudriñar muy profundamente la naturaleza del individuo –habrá que recordar que el guatemalteco es la conjugación de muchas culturas y que en la búsqueda de su propia identidad, éste deberá estar conciente de su propia naturaleza humana y social-; es en esta parte de la visión, donde la filogénesis* juega un papel preponderante, por cuanto habrá que estudiar las relaciones de proximidad evolutiva de esta sociedad, desde los antepasados hasta ahora; generalmente en este caso será el método cladístico* como rama biológica la que deberá definir las relaciones evolutivas que busca agrupar los organismospor sus relaciones evolutivas sean estas físicas ya que posteriormente esa misma relación se proyectará psicológica y socialmente, a través de la actitud asumida.
Corresponderá a la ontogénesis*estudiar al sujeto dentro del proceso evolutivo dentro las personas y a éstas dentro de su actividad.
No se puede dejar de ver el valor genealógico* por el estudio y seguimiento de su ascendencia y descendencia.El árbol genealógico es importante como recurso vivencial de la historia del sujeto.
La misma sociología como ciencia que estudia la sociedad y sus fenómenos, la interacción social y sus relaciones con los demás; todas estas ciencias son recursos invaluables que aportarán información y saberes para emprender el difícil camino al cambio de actitud y carácter, definiendo carácter como una parte muy importante de la constitución emotiva de una persona que cambia de acuerdo a las circunstancias.
Entrando en materia práctica, para cambiar la actitud de un sujeto habrá entonces que conocerlo integralmente y conocer su pasado lejano e inmediato; saber a qué etnia pertenece y si ésta es o no aceptada socialmente porque de la percepción que éste haga de su aceptación o no dependerá también el grado de frustración que experimente y por consiguiente el grado de minusvalía que sienta de sí mismo; la situación socioeconómica inmediata es un factor relevante para que esté anímicamente predispuesto a asumir una actitud de carencia o por el contrario de satisfacción,aceptación y cambio.
Investigar el grado de identificación y aceptación que el sujeto tiene de su país, porque de esto dependerá que esté dispuesto a luchar por su bandera y se sienta orgulloso de sus orígenes
Habrá que escudriñar en la familia, las relacionesinter familiares, si están ambos padres o no, si hay carencias de afecto o materiales, etc.
Trabajar para el cambio de actitud es posible siempre y después que se hayan analizado todos los aspectos anterioresy sobretodo que el sujeto esté en disposición de cambiar.
Es muy importante investigar el grado de aspiración deportiva porque podría ser que el sujeto en el fondo no le interese sobre salir más allá que una simple participación recreativa.
Filogénesis Concepción biológica del universo, según la cual las especies tienen un desarrollo comparable al de cualquier viviente individual.
Ontogénesis Será el proceso evolutivo de un individuo dentro de una especie.
Genealogía Estudia y da seguimiento a la descendencia y ascendencia de una persona o familia.
Método cladístico Método que agrupa y relaciona la evolución de acuerdo a las especies.
Actualizado ( Viernes, 02 de Octubre de 2009 12:24 )
OBESIDAD
Escrito por Lex Lang
Martes, 26 de Mayo de 2009 15:07
¿EPIDEMIA O QUE?
El ritmo de vida cotidiano, la globalización y la educación son factores externos que nos provocanuna nueva enfermedad.La obesidad es la enfermedad del futuro, el sedentarismo, la tecnología mal aplicada, el crecimiento del crimen y otros factores han hecho de esta enfermedad una epidemia que vemos cada vez más expandida a nivel mundial.Nos es más fácil levantar el auricular del teléfono y solicitar cualquier comida y dejamos a un lado la oportunidad de tener una comida en casa donde todos colaboran en realizarla, los valores que antes estaban arraigados en casa hoy día se han ido diluyendo en esta sociedad tan cambiante y voraz en que vivimos. El riesgo de ser obeso implica una vida corta y limitada de movimiento debido a todas las afecciones, que reúne, mas de medio millón de personas mueren por esta enfermedad que se acrecienta y no tiene preferencias de raza, posición social o económica.Debemos entonces buscar soluciones inmediatas y mediatas para que nuestros futuros ciudadanos no presenten estos efectos producidos por la mala observancia de padres y maestros, el gobierno deberá formar políticas de estado que permanezcan en constante supervisión y desarrollo, para nuestros niños del mañana.
Actualizado ( Martes, 26 de Mayo de 2009 16:13 )
LESIONES DE RODILLA EN EL CORREDOR DE PAVIMENTO.
Escrito por PhD. Joel David Rustrian Zet
Martes, 12 de Mayo de 2009 21:35
LESIONES DE RODILLA EN CORREDORES EN ASFALTO.Iniciare este documento haciendo un poco de referencia a la anatomía de la región de la rodilla, la cual como vemos a continuación, es de una calidad fuerte, pero sensible a la vez debido a su conformación músculo esquelética, la cual como seres humanos hemos ido a través de los años perfeccionando, tomando en cuenta nuestros antepasados en donde según la teoría de DARWIN, nuestra descendencia es de los primates en especial en especial de los grandes simios.La rodilla es una de las articulaciones más complejas del organismo. Las articulaciones que componenla rodilla son tres: articulación fémur y tibia (entre los cóndilos del fémur y la tibia), articulación fémur rotuliana (entre la tróclea del fémur y la cara articular de la rótula) y la articulación tibia y peroneo que es la articulación distal.Aunque sólo hay una cápsula articular, existen tres cavidades articulares (cavidad fémur y rotula, cavidad fémur y tibia lateral y la cavidad fémur y tibial medial. De las tres cavidades, la única que es independiente es la fémur y tibial lateral.Por ser una articulación condilar y que permite casi únicamente la flexión y la extensión. La articulación fémur y rotula es una tróclea y permite que la rótula se deslice arriba o abajo a lo largo de la tróclea del fémur.En la anatomía algunos de los músculos que se originan en el fémur se dirigen distalmente, tienen los tendones de origen rodeados por recesos sinoviales y facilitan su movimiento.
Actualizado ( Miércoles, 13 de Mayo de 2009 11:57 )
Importancia del desarrollo para el deporte infantil y juvenil
Escrito por lex lang
Martes, 12 de Mayo de 2009 14:55
Educar es dar al cuerpo y al alma toda la belleza y perfección de que son susceptibles.(Platón)Cultura intelectual y cultura físicaSupervaloración de la técnica. El aprendizaje basado en resultados, el éxito práctico.Supremacía del intelecto sobre el cuerpo, dicotomía del saber y el tener contra el serLa educación como acumulación de conocimientos e información, desvalorizando el movimiento humano como medio educativo para la vida.Nada existe en el entendimiento que antes no haya estado en los sentidos, sensorial, perceptual, es decir corporal, físico, es todo contacto con el mundo yla realidad.El enorme e incalculable potencial del deporte para la creación de hábitos y valores individuales y sociales con fines de la superación y la auto perfección.Beneficios del deporte de triple consideraciónLa correcta conjugación y equilibrio de la actividad física y la intelectual, posibilita una integración de triple consideración.
Mecánica o física (movimiento)
Anatómica y fisiológica (corporal)
Psicológica y sociológica (moral)
Anatómica y fisiológicaEl aspecto anatómico contribuye al desarrollo armonioso de todos los segmentos corporales. La mejoría de las cualidades condicionales básicas, así como un aspecto y apariencia más estética del cuerpo.El aspecto fisiológico, contribuye a mejorar el funcionamiento de todos los sistemas y órganos del cuerpo, incidiendo directamente en la salud.Psicológica y sociológicaEl desarrollo psicológico del niño y joven se ve altamente beneficiado al involucrarse en la prácticaalgún deporte de manera periódica y sistemática. La socialización que permite el deporte es un hecho cultural y una excelente herramienta para el fomento de valores morales, normas de conducta y convivencia social en niños y jóvenes.La actividad físico deportiva como medio educativo
El hombre y la mujer actual, deben intensificar el diálogo con su cuerpo para hacerlo su propia realidad.
La educación física ésta no solo aporta tareas específicas en la educación del ser humano, sino que representa una forma determinada de llevarse a cabo la formación y la educación de éste.
La educación física es ante todo, educación y no simple adiestramiento corporal.
La escuela y la organización deportiva nacional deben proporcionar experiencia sistemática y no dejar este aprendizaje al azar o a la realización espontánea.
No se puede entrenar y mejorar la técnica de ejecución de un gesto deportivo, si antes no se han educado y desarrollado las habilidades sensoperceptivas, los esquemas corporales, las aptitudes y habilidades motrices.
Educar para la competición y no para el antagonismo
Instruir es muy importante
Entrenar es significativo
Educar es fundamental
Conclusiones
La cultura, en cualquiera que sea su forma sigue siendo un bastión de testimonios y actividades, sujeto a una razón de ser y por ende, considerada como parte fundamental de un sociedad.
El cultivo de la cultura, será ahondado por la necesidad de mantener y desarrollar aspectos específicos de cada individuo, él cual trasladará a su prole y así mejorar y desarrollar paulatinamente el contexto o bien las características sociales.
Actualizado ( Martes, 12 de Mayo de 2009 15:32 )
Saltando cuerda
Escrito por lex lang
Viernes, 08 de Mayo de 2009 12:10
Introducción al salto de cuerda
Saltar cuerda, además de ser uno de los pasatiempos favoritos de los niños, puede ser un reto a todos los niveles. Es una actividad invaluable para niños y niñas, ya que requiere ritmo, control y resistencia.
Aunque muchas veces se piensa que es una actividad para niñas, los niños pueden ser motivados explicándoles que es muy común en el entretenimiento de futbolistas, basketbolistasy otros deportes.Las cuerdas se pueden fabricar fácilmente con lazos de ½ pulgada deancho. El largo de la cuerda individualmente debe ser de dos a dos metros y medio o lo suficiente para llegar de una axila a la otra cuando el niño está parado en medio de la cuerda. Las cuerdas largas deben ser de aproximadamente seis metros de largo. Cada niño debe tener su cuerda individualmente o tres compartir una cuerda larga.Empezando con un salto sobre una cuerda sobre el suelo, la progresión presentada aquí refuerza cada destreza hasta que cierto número de saltos son logrados. Cuando esta base se ha desarrollado, los niños deben ser motivados a hacer sus propias combinaciones de saltos.Varios saltos con compañeros se pueden crear toda vez los saltos básicos son alcanzados. Tres o más compañeros saltando con una cuerda larga, usar dos cuerdas al mismo tiempo o una combinación de una larga y una corta son ejemplos de algunas posibilidades. La música sugerida para cada actividad no está exclusivamente asociada con un salto en particular.Cualquier disco que tenga el ritmo adecuado se puede usar.A los maestros se les estimula a que experimenten usando una variedad de selecciones.La adaptación del progreso sugerido se puede lograr fácilmente. Por ejemplo, los niños más pequeños quizás necesiten ejercitar más las actividades del nivel I mientras que niños más grandes podrán avanzar con mayor rapidez. Del maestro dependerá modificar el programa para llenar los requisitos de sus alumnos.